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Schlafcoaching: Das Richtige für uns?

Du kennst das?

  • Euer Kind findet nicht ohne Hilfen wie Stillen, Fläschchen oder tragen in den Schlaf? 

  • Euer Kind wacht nachts oft auf und kann alleine nicht wieder einschlafen? 

  • Euer Kind schläft tagsüber nur kurz? 

  • Euer Kind lässt sich zum schlafen nicht ablegen? 

  • Die Einschlafbegleitung ist ein täglicher Kampf? 

  • Ihr wünscht euch wieder mehr erholsamen Schlaf? 

  • Ihr wünscht euch Paarzeit am Abend oder wollt einfach mal wieder Sport machen oder ausgehen? 

  • Ihr wünsch euch eine sanfte, bedürfnisorientierte Veränderung, die die Bedürfnisse aller Familienmitglieder im Blick hat und sich am Tempo eures Kindes orientiert?

EIN SCHLAFCOACHING IST DAS RICHTIGE FÜR EUCH, WENN

  • Euer Kind zwischen fünf und 36 Monaten alt ist 

  • Euer Kind nachts häufig aufwacht, dabei weint und nicht alleine wieder einschlafen kann 

  • Euer Kind lange Wachphasen (ab 30 Minuten) mit schlechter Laune und/ oder weinen hat

  • Euer Kind sehr früh aufwacht (regelmäßig über mehrere Wochen vor 6 Uhr)

  • Euer Kind regelmäßig mit schlechter Laune aufwacht, unausgeschlafen und müde wirkt 

  • Euer Kind Einschlafhilfen benötigt, wie beispielsweise:

    • tragen, schaukeln, wippen

    • häufiges Stillen oder viele Fläschchen

    • Pezziball

    • nächtliche Spaziergänge oder Autofahrten

  • Euer Kind tagsüber regelmäßig (über mehrere Wochen) kürzer als 30 Minuten schläft 

  • Euer Kind sich zum schlafen nicht ablegen lässt 

  • Eure Einschlafbegleitung ein täglicher Kampf ist, der mit vielen Tränen verbunden ist

  • Ihr eure Schlafsituation als belastend empfindet

  • Ihr euch wieder mehr erholsamen Schlaf wünscht 

  • Ihr euch Paarzeit am Abend, endlich wieder Zeit für Sport oder sogar fürs ausgehen wünscht  

  • Ihr euch eine sanfte, bedürfnisorientierte Veränderung wünscht, die die Bedürfnisse aller Familienmitglieder im Blick hat und sich am Tempo eures Kindes orientiert 
     

Was ich mache:
 

  • Ich schaue mir das Schlafverhalten und die Entwicklung eures Kindes an

  • Ich bringe euch bei, wie ihr den Schlaf eures Kindes positiv beeinflussen könnt 

  • Ich schaue individuell auf eure Situation und Wünsche und erstelle auf dieser Grundlage euren ganz persönlichen Schritt-Für-Schritt-Plan

  • Wir arbeiten in kleinen Schritten, stets im Tempo eures Kindes und geben ihm dabei stets Sicherheit 

  • Ihr entscheidet stets selbst, was das richtige für euch und euer Kind ist 
     

Was ich NICHT mache:
​

  • Euch einen vorgefertigten Plan geben und auf Veränderungen nicht eingehen 

  • Euch versprechen, dass euer Kind die ganze Nacht durchschläft

  • Euch versprechen, wie lange der Veränderungsprozess dauern wird – jedes Kind ist individuell, die Familien und die Lebensumstände sind es auch

  • Euch sagen, dass ihr euer Kind alleine weinen lassen sollt. Wir nehmen die Gefühle eures Kindes ernst und begleiten sie immer. 

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